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一、心理小游戏有哪些

心理小游戏种类繁多，以下是6种心理小游戏：

第一个：我是谁­

活动目标：­

1.协助学生认识自己眼中的我，及他人眼中的我。­

2.增进学生彼此熟悉的程度，增加班级凝聚力。­

活动程序：­

（一）教师发给每位学生一张A4影印纸。­

（二）学生两两分组，一人为甲，一人为乙（最好是找不熟悉的同学为伴）­

1.甲先向乙介绍「自己是一个什么样的人」，乙则在A4纸上记下甲所说之特质，历时五分钟。­

2.教师宣布活动的规定为：「自我介绍者，在说了一个缺点之后，就必须说一个优点」。­

3.五分钟后，甲乙角色互换，由乙向甲自我介绍五分钟，而甲做记录。­

4.五分钟后，教师请甲乙两人取回对方记录的纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此活动的心得或感受，并讨论「介绍自己的优点与介绍自己的缺点，何者较为困难？为何会如此？个人使用那些策略度过这五分钟？」。两人之中须有一人负责统整讨论结果。­

（三）学生三小组或四小组并为一大组，每大组有六至八人。­

1.两人小组中负责统整的人向其它人报告小组讨论的结果。­

2.分享后，教师请每位同学将其签名之A4纸（空白面朝上）传给右手边的同学。而拿到签名纸张的同学则根据其对此位同学的观察与了解，于纸上写下「我欣赏你…，因为…」。写完之后则依序向右转，直到签名纸张传回到本人手上为止。­

3.每个人对其他组员分享他看到别人回馈后的感想与收获。­

（四）全班学生回到原来的位子­

1.教师请自愿者或邀请一些同学分享此次活动的感想与收获。­

2.教师说明了解真实的我与接纳真实的我之重要性。­

第二个：寻猎­

所需时间：由参加的人数及所列项目的多少来决定小组人数：无限制，但要分5-7人为一组所需物品：给每一组发一个"寻猎"项目列表­

游戏概述：此游戏就开展于一个长期训练过程的开始或训练临近结束的阶段。­

目的：­

1、加深团队成员间的接触­

2、发现团队成员的智慧­

步骤：­

1、将团队成员分为5-7人。­

2、告知每个参与者将一起去参加一个搜寻活动，获胜的小组将受到奖励。­

3、将"寻猎"列表交给各小组，告诉他们将利用他们自己的智慧尽可能多的获得表中所列内容。­

4、设置一个时间限制，如1小时。­

5、当时间到时，命令每个队都集合回来，比较哪一个队的得分高­

讨论题目：­

1、其他小组与完成有多少差距。­

2、你是怎么分析获胜队的获胜原因的。­

3、在你的小组里是否有人显得比其他人更出色。­

4、有人领导你的小组吗？是谁？为什么他能领导？­

第三个：瞎子走路­

活动方式：演练、讨论时间：50分钟­

活动目标：刺激成员体验人际关系的相互信任、领导及被领导的感觉­

活动器材：眼罩­

活动内容于过程:领导者说明游戏规则­

开始活动：一半自愿成员当盲者，先蒙上眼睛。­

领导者对未蒙眼的成员说明带领时的要领（不可让蒙眼者听到）。­

①你现在是领导者，看你如何用自己的方式，带领同伴去体验他周围的世界？­

②你如何通过自己的领导，来扩充同伴的世界？­

③注意自己的态度，是保护或是不太能照顾的？­

④对你来说，带领一个人是否是很重的负担？需要很大的努力吗？­

由蒙眼者成员任选一盲者，站到他旁边去领导他，但不可说话，不可让他知道是谁，试着用各种方式带领同伴。带领5—10分钟。回到团体，摘下眼罩。两个分享彼此的感觉。回到团体共同分享。

*时间足够可两个人互换角色，重复先前的活动。注意安全，提醒成员避免交谈，用心体会。­

第四个：喔！我喜欢和你??­

活动目标：协助学生觉察自己喜欢的人际特质，了解他人欣赏的人际特质，进而反省自己与人互动的人际型态。

活动程序：­

（一）活动前教师先请学生将桌椅挪至两旁，将教室中间空出来。本活动亦适合于户外举行。­

（二）教师发给每位学生「人际特质问卷」（见附录），并请其回答下列问题：­

1.如果你突然急需一笔钱，但你正好没钱，你会向班上那位同学借？为什么？­

2.如果你的男（女）朋友来找你，你不想理，你会请班上那位同学帮你去打发他（她），为什么？­

3.如果你想聊天打屁，你会去找班上那位同学？为什么？­

4.如果你心情不好，想找人谈谈，你会去找班上那位同学？为什么？­

5.如果你想讨论学业上的问题，你会去找班上那位同学？为什么？­

6.如果你想谈一些专业性或严肃一点的话题，你会去找班上那位同学？为什么？­

7.如果你必须参加一个正式的场合，但你没有正式的服装，你会向班上那位同学借？为什么？­

8.如果你在生活上遇到一个大麻烦，需要人帮忙，你第一个想到的班上同学是谁？为什么？­

9.你觉得班上人缘最好的人是谁？为什么？­

10.你觉得班上最神秘的人是谁？为什么？­

11.平心而论，你觉得班上最有魅力的人是谁？为什么？­

12.你觉得班上的好好先生是谁？为什么？­

（三）请学生起立至没有阻碍的空间进行「搭肩活动」­

1.教师宣读第一个题目，学生则至其答案中学生的身旁，将手搭在他（她）的肩上。­

2.待所有学生都站定后，教师再宣读下一个题目。­

3.当所有题目皆进行过后，学生可分组分享其在此活动中的感受及领悟。­

（四）全班学生可回到原来的位子­

1.教师可公布学生所填答的理由。­

2.教师指导学生依网格线将「人际特质问卷」切割成12份，送给答案里的同学。­

教师带领讨论方向：­

（一）当你填答问卷时：­

1.有无任何困难？如果有，原因何在？­

2.你有没有想过将你自己填在答案栏上？如果有，你有没有这样做？­

（二）当你搭在别人肩上时，或被别人搭肩时，是什么感觉？当时你想到什么？­

（三）对你而言，什么样特质的人你较易与他相处？­

1.这样的特质与你自己的特质相似或是互补？­

2.有那些特质，你的看法和其它人一样？而那些是不一样的？­

附录：人际特质问卷­

1.如果你突然急需一笔钱，但你正好没钱，你会向班上那位同学借？为什么？­

2.如果你的男（女）朋友来找你，你不想理，你会请班上那位同学帮你去打发他（她）？为什么？­

3.如果你想聊天打屁，你会去找班上那位同学？为什么？­

4.如果你心情不好，想找人谈谈，你会去找班上那位同学？为什么？­

5.如果你想讨论学业上的问题，你会去找班上那位同学？为什么？­

6.如果你想谈一些专业性或严肃一点的话题，你会去找班上那位同学？为什么？­

7.如果你必须参加一个正式的场合，但你没有正式的服装，你会向班上那位同学借？为什么？­

8.如果你在生活上遇到一个大麻烦，需要人帮忙，你第一个想到的班上同学是谁？为什么？­

9.你觉得班上人缘最好的人是谁？为什么？­

10.你觉得班上最神秘的人是谁？为什么？­

11.平心而论，你觉得班上最有魅力的人是谁？为什么？­

12.你觉得班上的好好先生是谁？为什么？­

第五个：快乐动物园­

情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都可能因成功或失败而导致情绪波动的经历。下面这个游戏可以让你体验情绪在问题解决中的强大作用。更可以训练你的幽默和乐观的情绪。­

这个游戏要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏离你一贯的社会行为。游戏的内容是要你学动物园里动物的叫声。­

下面一表决定你要学的动物是什么：­

你姓氏汉语拼音的第一字母动物名称­

A--F狮子­

G--L海豹­

M--R猩猩­

S--Z热带鸟­

现在选择一个伙伴（最好在这些朋友中挑一位不太熟悉的人作为伙伴）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少10秒钟。­

点评：­

在这个简单的游戏中，你的感觉如何？你是否感到既幽默有趣又有些尴尬？这个游戏尽管开始时会感到不舒服，很可能结束时已是笑声满堂。也许不管你模仿的动物是什么，最后你的表现都是“傻驴”一头。­

你是否注意到好玩和幽默的情绪会有助于你在这个游戏中创造性的发挥，可能会使你灵机一动，模仿出种种出人意外的叫声，获得满堂喝彩，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戏中，感到尴尬的心理却会使你羞于开口？假如你有幽默感，学动物叫就更容易开口。­

正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记幽默可以使你保持乐观。­

第六个：责任­

1、每队4个人，两人相向站着，另外两人想向蹲着，一个站着和蹲着的人是一边；­

2、站着的两个人进行猜拳，猜拳胜者，则由猜拳胜者蹲着的人去刮对方输的蹲着人的鼻子；­

3、输方轮换位置，即站着的人蹲下，蹲着的人站起来；继续开始下一局；­

游戏点评：­

1、如何看待责任？­

2、当别人失败的时候，有没有抱怨？­

3、两个人有没有同心协力对付外面的压力？­

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二、心情不好的人不会玩微信小游戏吗

不会呀，我觉得心情不好的人才会玩微信小游戏吧，为什么这样说呢:

1.微信小游戏都是比较简单、易懂、容易上手的，不需要费太多的脑力…

2.为什么会心情不好呢，无外乎就几个原因:工作不顺心，与人发生矛盾，家庭不合协等等，本来这些事已经很让人烦恼，如果再玩一些很复杂很烧脑的游戏，无疑会很人更大更重的压力…

3.就我个人而言，我在心情不好很烦恼，事情很多处理不完很杂乱的时候，我反而会停下思考，停下手中的工作，进入微信小程序，打开跳一跳，玩上十分钟二十分钟，彻底放松大脑跟身体，然后再重新整理情绪，再次投入工作，这样的效率更高，整体的状态也会更好…

如果你也有心情不好的时候，也试一试这一招吧，进入微信小游戏，放空自己…

三、想找一下有关于情绪调节的一些心理游戏

第1章有缘相识

一、活动目的

1．通过游戏让学生体验主动交往的乐趣。

2．学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友。

二、活动时间

大约需要20分钟。

三、活动道具

多种颜色的小方形纸若干，每张纸分别剪成四小块彼此能相互锲合的形状。

选择欢快的乐曲做背景音乐。

四、活动场地

室内为宜。

五、活动程序

1．在背景音乐的欢快气氛下，主持人要求每个参与者到场地中央的盘子里选取一张自己喜欢的纸片。

2．根据自己所选纸片的颜色与形状，到群体中寻找能与自己图形锲合的“有缘人”。

3．找到了“有缘人”后，两人坐在一起，相互介绍自己，通过交谈找出彼此间三个以上的共同点。

4．全班交流分享。

六、注意事项

1．此游戏比较适合于一个相互陌生的群体。

2．纸片设计时可以4张相互锲合拼成一个正方形，就会出现一人同时可以与两人相锲合的情况。主持人可以要求第一个图形锲合的人为“有缘人”，也可以要求只要是图形能锲合的人都为“有缘人”。

3．有缘人可以是颜色相同形状锲合，也可以是颜色不同但形状锲合的人，由学生自己理解决定。

4．游戏还可以继续深入，在两个“有缘人”的基础上接着做“成双成对”，继续寻找图形锲合的另两个“有缘人”。找到后，四个“有缘人”通过交谈，寻找彼此间存在的三个共同点。

七、活动扫描

1．活动点评

一群陌生人走在一起，如何主动介绍自己、认识他人？“有缘相识”游戏利用小道具——一张不规则的纸片，让你跨出主动交往的第一步。不管他是谁，不知道他在哪里，凭着手中的小纸片，努力去寻找。相信相遇是一种缘分，所以当彼此找到图形锲合的“有缘人”时就会特别高兴，开心地坐在一起交谈，挖掘着彼此间的共同点。陌生感没有了，人与人的距离拉近了。当发现彼此有这样那样的相似时，就会特别兴奋、特别珍视。

当主持人要求“有缘人”与大家一起分享共同点时，他们总是自告奋勇，迫不及待，在分享受到大家的认可时更是开心不己。原本一个陌生的群体，由于找到“有缘人”，而变得融洽与温馨。

2．活动案例

主持人准备了48张小纸片。每4张可以拼成一个正方形，共有12种颜色。

今天一共有42个学生参加游戏，每人领取一张后，还剩余6张小纸片。这些纸片可能是被挑剩的，颜色不好看，如黑色的，白色的等，也可能是被人漏选的。纸片多于参加人数，是为了给参与者自由选择的余地，同时也为寻找“有缘人”设置了难度，有人会找不到锲合的“有缘人”图形。

每个人凭着手中的纸片在群体中寻找自己的“有缘人”，一对找到了……五对找到了……三分钟后只剩下了四个人未找到纸片形状锲合的“有缘人”，其他成对的“有缘人”在一起寻找着彼此的“三个共同点”。他们四个人显得孤零零的。主持人暗示他们，想一想还有什么办法可以找到自己的“另一半”？其中一位跑到群体中，快速地与人核对着，最后他发现自己可以与一位已找到“另一半”人的锲合，在他的主动要求下，他被吸收成了“有缘人”，脸上露出幸福的笑容。

见有人找到了归属，剩下的三人也有了希望和信心。其中两人不约而同地跑到圈中央，在剩余的纸片中寻找起来。不多久，他们发现有两张纸片可以相互锲合，“啊，我们是有缘人”他们兴奋地跑回座位。

最后剩余的那个人，默默地坐在自己的座位上，静静地等待着发布新的游戏指令。主持人走到他身边问：“还有办法找到自己的‘有缘人’吗？”他的回答是：“我想大概命中注定我是一个人。”这是一个性格内向，人际交往有困惑的人，如果游戏就此结束，将对他没有任何帮助，反而强化了他的自卑或自闭。

主持人原本想创设一个小小的情境，让人主动交往，快乐交流，没想到真有人把自己的不主动造成的结果归结为“命中注定”。对于这样的案例，需要主持人在游戏中通过暗示启发或直接帮助当事人找到“有缘人”，让他体验交往的快乐，从而有信心去学习交往技巧。

3．学生感言

·以前交友往往凭第一印象，对有好感的人便会深入了解。这使我无形中就戴了副有色眼镜，把陌生人分门别类。这个游戏告诉我们，交友前的一个最基本的原则——一视同仁。两个陌生人因“有缘”而相识，这似乎给邂逅带来一份美感。我想以这样的心态交朋友，才能够真正交到真心朋友。

用一张小纸片去寻找自己的“另一半”，我们感觉游戏的设计比较新颖。在一群陌生人中，寻找自己的“另一半”，使彼此从不认识到相互认识，了解彼此的姓名、爱好、特长等，这种方式使人感到很自然，很亲切。

·一张张小小的纸片，牵动着一颗颗充满好奇、充满期待的心。随着老师撒开色彩斑斓的纸片，大家开始寻找自己的“有缘人”，随之而来的更是激动和喜悦。

我们两两交谈，发掘彼此的共同点。令大家惊奇的是，我与我的“有缘人”竟然是同年同月同日出生，真是不可思议啊！

通过这个游戏，让我感觉到，我和身边的每个都有可能存在着一种默契，只是我们未曾发现，本来么，相识就是一种缘分。让我们珍惜身边的点点滴滴吧！

·小小的卡片让我和一个新疆班的同学坐到了一起，并有机会互相交流。认识对方，对我来说是一件很兴奋的事。我们虽然生活在一个校园里，但以前的我们仅可能是擦肩而过的陌生人，不禁让人感叹这个游戏的神奇。

主持人说，“有缘人”就是拿到图形互补纸片的两个人。这让我想到，在现实生活中，处处有着这样的“卡片”。那可能是一个微笑，一个无意的“碰撞”，这些都是缘分，让陌生的人们在茫茫人海中相遇。好好把握，好好珍惜，这会是一段美丽的友谊。